Lo que tus calambres están tratando de decirte
¡Esa sensación de contracción repentina y dolorosa en un músculo puede dejarte paralizado en un instante! Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué significan realmente los calambres musculares? Como [...]
¿Correr está dañando tus articulaciones sin que lo notes?
¡Es una pregunta que debería inquietarte si amas salir a correr para liberar el estrés o mantenerte en forma! Como Doctor especializado en Medicina Deportiva, he visto a muchos [...]
El secreto detrás del dolor lumbar de los deportistas
Imagina esto: llevas semanas entrenando, alcanzando nuevos límites, cuando de repente, un dolor agudo en la parte baja de tu espalda te obliga a detenerte. "¿Qué estoy haciendo mal?", [...]
¿Por qué tu lesión de rodilla no mejora?
¿Te suena esta historia? Llevas semanas, quizá meses, lidiando con una molestia en la rodilla. Has probado reposo, hielo, tal vez incluso algún remedio casero, pero el dolor sigue [...]
8. Cómo evitar lesiones sin dejar de entrenar fuerte
¿Te preocupa que un mal movimiento o una sobrecarga puedan dejarte fuera de juego? Si eres de los que disfrutan de los entrenamientos intensos, esta guía es para ti. [...]
